Ende des Diätfrust

Dieses Coaching ist das Richtige für Dich, wenn Du…

…schon gefühlte 100 Diäten und Sportprogramme hinter Dir hast, Deine Ernährungs- und Sportvorsätze aber immer wieder scheitern und Du endlich dauerhaft neue Gewohnheiten etablieren möchtest

…Du immer wieder in extremes Verhalten (Essanfälle, Sportexzesse, FDH usw.) verfällst und endlich ein stabiles Gleichgewicht finden möchtest

…Du Deinen Körper als Deinen Gegner ansiehst, der Dich daran hindert, Deine Ziele zu erreichen und das Leben zu führen, dass Du Dir wünschst

Image by Priscilla Du Preez

In diesem Coaching

  • Erarbeiten wir Routinen und Rituale, die Dich jeden Tag darin unterstützen, gesunde Ernährungsgewohnheiten aufrecht zu erhalten

  • Entwickeln wir Strategien, mit denen Du in akuten Situationen Deine Emotionen und Dein Stresslevel ohne extremes Essverhalten regulieren kannst

  • Identifizieren wir die Trigger, die extremes Essverhalten bei Dir auslösen, damit Du ihnen künftig bewusst begegnen und überlegte Entscheidungen treffen kannst

  • Werfen wir einen Blick auf Deine Ernährungs- und Bewegungsgewohnheiten, um blinde Flecken aufzudecken

  • Besprechen wir Deine Diätkarriere und was Du aus ihr lernen kannst

Das Ziel dieses Coachings ist es:

  • Dass Du mit Deinem Körper im Einklang bist und nicht mehr das Gefühl hast, gegen ihn ankämpfen zu müssen

  • Dass Du keine Angst mehr davor hast, die Kontrolle über Dein Essverhalten zu verlieren und Dich in kritischen Situationen sicher fühlen kannst

  • Dass Dein Essverhalten und Deine Strategien zu Dir passen und Du nicht Dein Leben an unrealistische Pläne anpassen musst

  • Dass Du liebevoll, verständnisvoll und nachsichtig mit Dir sein kannst, wenn DU es brauchst, aber auch lernst, wie Du mit Deinem Körper und Deinen Stärken Deine Ziele erreichen kannst

  • Dass Du selbstsicher für Dich und Deine Bedürfnisse eintreten kannst

  • Du lernst, wann Du warum was isst und wie Du mit den unterschiedlichen Arten von Hunger umgehen kannst

Dieses Coaching umfasst 5 Termine (Ein 90 Minuten Einführungsgespräch und vier 60 minütige Folgetermine) und kostet 350€. Im Anschluss können weitere Folgetermine vereinbart werden, wenn Du das möchtest. Die Termine sollten im Abstand von ca. zwei Wochen stattfinden, können aber bei Bedarf auch verschoben oder mit größerem Abstand geplant werden.

Das Coaching kann online stattfinden oder im Rahmen von persönlichen Treffen, wenn Du im Raum Hamburg und Umgebung wohnst, so wie es für Dich am einfachsten umsetzbar ist und wie Du Dich am wohlsten fühlst. Ggf. können bei persönlichenTreffen zusätzliche Kosten anfallen, über die ich Dich vorab informiere.

Habe ich Dein Interesse geweckt, dann buche jetzt unverbindlich Dein 20-minütiges Kennlerngespräch!