Leben 2.0

Dieses Coaching ist das Richtige für Dich, wenn Dein Magen operativ verkleinert wurde und…

…Du Dir Unterstützung auf dem Weg in Dein Leben 2.0 wünschst

…Du trotz Operation bisher nicht den gewünschten Abnahmeerfolg erzielt hast

…Du immer wieder in alte Verhaltensmuster zurückfällst, die vor der Operation zu Deinem Übergewicht beigetragen haben

…Deine Ernährungs- und Sportvorsätze immer wieder scheitern und Du endlich dauerhaft neue Gewohnheiten etablieren möchtest

…Du emotional nicht mit den Veränderungen Deines Körpers mithalten kannst oder Du vielleicht sogar endtäuscht von Deinem neuen Aussehen bist

Image by Becca Tapert

In diesem Coaching

 

  • Erarbeiten wir Routinen und Rituale, die Dich jeden Tag darin unterstützen, gesunde Ernährungsgewohnheiten aufrecht zu erhalten

  • Entwickeln wir Strategien, mit denen Du in akuten Situationen Deine Emotionen und Dein Stresslevel ohne extremes Essverhalten regulieren kannst.

  • Identifizieren wir die Trigger, die extremes Essverhalten bei Dir auslösen, damit Du ihnen künftig bewusst begegnen und überlegte Entscheidungen treffen kannst.

  • Werfen wir einen Blick auf Deine Ernährungs- und Bewegungsgewohnheiten, um blinde Flecken aufzudecken

  • Besprechen wir die Veränderungen, die nach der Operation in Deiner Verdauung aufgetreten sind und entwickeln Strategien, durch die Du auf einem gesunden Weg mit ihnen umgehen kannst

  • Schauen wir auch darauf, wie Dein Körper sich äußerlich verändert (hat) und arbeiten daran, dass Du Dich in diesem „neuen“ Körper zuhause fühlst

Das Ziel dieses Coachings ist es:

  • Dich emotional mit Deinem neuen Körper zu verbinden

  • Dass Du lernst, die neuen Signale und Bedürfnisse Deines Körpers zu kennen und auf diese einzugehen

  • Neue Strategien für Situationen zu entwickeln, in denen Dein Essverhalten vor der Operation Dich ge- und unterstützt hat, und in denen Du Dich nun verwundbar und hilflos fühlst

  • Das richtige Maß aus Veränderung und Kraftschöpfen zu finden

  • Dass Du lernst für Dich und Deine Bedürfnisse und Wünsche einzustehen

  • Dich unabhängig zu machen von der Meinung anderer (zu Deinem Körper und dessen Entwicklung)

Dieses Coaching umfasst 5 Termine (Ein 90 Minuten Einführungsgespräch und vier 60 minütige Folgetermine) und kostet 350€. Im Anschluss können weitere Folgetermine vereinbart werden, wenn Du das möchtest. Die Termine sollten im Abstand von ca. zwei Wochen stattfinden, können aber bei Bedarf auch verschoben oder mit größerem Abstand geplant werden.

Das Coaching kann online stattfinden oder im Rahmen von persönlichen Treffen, wenn Du im Raum Hamburg und Umgebung wohnst, so wie es für Dich am einfachsten umsetzbar ist und wie Du Dich am wohlsten fühlst. Ggf. können bei persönlichenTreffen zusätzliche Kosten anfallen, über die ich Dich vorab informiere.

Habe ich Dein Interesse geweckt, dann buche jetzt unverbindlich Dein 20-minütiges Kennlerngespräch!